{"id":42169,"date":"2023-11-08T14:35:23","date_gmt":"2023-11-08T13:35:23","guid":{"rendered":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/?p=42169"},"modified":"2023-11-08T14:44:37","modified_gmt":"2023-11-08T13:44:37","slug":"uszkodzenia-lakotki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/uszkodzenia-lakotki\/","title":{"rendered":"Uszkodzenia \u0142\u0105kotki"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\u0141\u0105kotki w stawie kolanowym, cho\u0107 niewielkie pod wzgl\u0119dem rozmiaru, odgrywaj\u0105 ogromn\u0105 rol\u0119 w stabilno\u015bci i funkcjonowaniu naszych n\u00f3g. Stanowi\u0105 kluczowy element anatomiczny w stawie kolanowym, kt\u00f3ry mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na nasz\u0105 zdolno\u015b\u0107 do poruszania si\u0119 bez b\u00f3lu i ogranicze\u0144. W takim razie czym s\u0105 \u0142\u0105kotki, jaka jest ich rola w uk\u0142adzie kostno-stawowym oraz jakie najcz\u0119stsze problemy i urazy, kt\u00f3re mog\u0105 je dotkn\u0105\u0107? Dowiedzmy si\u0119, jak dba\u0107 o zdrowie tych istotnych struktur i co robi\u0107, aby zapobiega\u0107 ewentualnym uszkodzeniom.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n<\/p>\n

\u0141\u0105kotka \u2013 czym jest i jakie pe\u0142ni funkcje?<\/h2>\n
\u0141\u0105kotki, to p\u00f3\u0142ksi\u0119\u017cycowate, chrz\u0119stno-\u015bci\u0119gniste struktury wyst\u0119puj\u0105ce w stawie kolanowym. Staw kolanowy posiada dwie \u0142\u0105kotki \u2013 wewn\u0119trzn\u0105 (\u0142\u0105kotk\u0119 przy\u015brodkow\u0105) oraz zewn\u0119trzn\u0105 (\u0142\u0105kotk\u0119 boczn\u0105). S\u0105 one umieszczone pomi\u0119dzy powierzchni\u0105 stawow\u0105 ko\u015bci udowej a piszczelowej, pe\u0142ni\u0105c istotn\u0105 funkcj\u0119 amortyzacji i stabilizacji tego stawu.<\/div>\n
Anatomicznie, \u0142\u0105kotki maj\u0105 kszta\u0142t p\u00f3\u0142ksi\u0119\u017cyca, co pozwala im doskonale dopasowywa\u0107 si\u0119 do powierzchni stawowej stawu kolanowego. Sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z chrz\u0105stki stawowej, kt\u00f3ra pokrywa ich powierzchni\u0119 kontaktu z ko\u015b\u0107mi, oraz tkanki \u0142\u0105cznej, kt\u00f3ra nadaje im elastyczno\u015b\u0107. \u0141\u0105kotki s\u0105 przyczepione do ko\u015bci piszczelowej za pomoc\u0105 wi\u0119zade\u0142 i pe\u0142ni\u0105 kilka kluczowych funkcji:<\/div>\n
<\/div>\n
1. Stabilizacja stawu: \u0141\u0105kotki pomagaj\u0105 w utrzymaniu stabilno\u015bci stawu kolanowego, ograniczaj\u0105c ruchy boczne i rotacyjne.<\/div>\n
2. Amortyzacja: Dzia\u0142aj\u0105 jak naturalne amortyzatory, rozk\u0142adaj\u0105c obci\u0105\u017cenie stawu i chroni\u0105c chrz\u0105stk\u0119 stawow\u0105 przed nadmiernym zu\u017cyciem.<\/div>\n
3. U\u0142atwianie ruchu: U\u0142atwiaj\u0105 p\u0142ynne ruchy stawu kolanowego oraz zapewniaj\u0105 r\u00f3wnomierne rozk\u0142adanie ci\u015bnienia na powierzchniach stawowych.<\/div>\n
4. Dystrybucja p\u0142ynu stawowego: Pomagaj\u0105 w utrzymaniu w\u0142a\u015bciwego poziomu p\u0142ynu stawowego, kt\u00f3ry nawil\u017ca staw i od\u017cywia chrz\u0105stk\u0119.<\/div>\n
5. Stabilizacja \u0142\u0105kotek: Wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105 z wi\u0119zad\u0142ami i mi\u0119\u015bniami w utrzymaniu w\u0142a\u015bciwego po\u0142o\u017cenia \u0142\u0105kotek w stawie kolanowym<\/div>\n
\n<\/p>\n

Jakie s\u0105 objawy uszkodzenia \u0142\u0105kotki?<\/h2>\n
Uszkodzenie \u0142\u0105kotek w stawie kolanowym mo\u017ce manifestowa\u0107 si\u0119 r\u00f3\u017cnymi objawami, kt\u00f3re zazwyczaj zale\u017c\u0105 od rodzaju uszkodzenia, jego stopnia oraz lokalizacji. Oto najcz\u0119stsze objawy uszkodzenia \u0142\u0105kotek:<\/div>\n
1. B\u00f3l: B\u00f3l w okolicy stawu kolanowego jest cz\u0119stym objawem uszkodzenia \u0142\u0105kotek. B\u00f3l mo\u017ce by\u0107 ostry i k\u0142uj\u0105cy, zw\u0142aszcza podczas ruchu lub obci\u0105\u017cenia stawu.<\/div>\n
2. Ograniczenie ruchu: Uszkodzenie \u0142\u0105kotek mo\u017ce prowadzi\u0107 do trudno\u015bci w zginaniu i wyprostowaniu kolana, co ogranicza zakres ruchu stawu.<\/div>\n
3. Obrz\u0119k: Obrz\u0119k stawu kolanowego mo\u017ce by\u0107 widoczny w przypadku uszkodzenia \u0142\u0105kotek, zw\u0142aszcza gdy uszkodzenie prowadzi do wycieku p\u0142ynu stawowego.<\/div>\n
4. Niestabilno\u015b\u0107 stawu: Uszkodzenie \u0142\u0105kotek mo\u017ce prowadzi\u0107 do niestabilno\u015bci stawu kolanowego, co sprawia, \u017ce osoba ma uczucie, \u017ce jej kolano “nie trzyma si\u0119” podczas chodzenia lub wykonywania ruch\u00f3w.<\/div>\n
5. Trudno\u015bci w chodzeniu: Osoby z uszkodzeniem \u0142\u0105kotek mog\u0105 do\u015bwiadcza\u0107 trudno\u015bci w chodzeniu, zw\u0142aszcza na nier\u00f3wnym terenie.<\/div>\n
6. Odczuwalne wra\u017cenie przesuwania si\u0119 \u0142\u0105kotki: Niekt\u00f3rzy pacjenci odczuwaj\u0105, \u017ce \u0142\u0105kotka przesuwa si\u0119 lub “zaprz\u0105ta” w stawie kolanowym.<\/div>\n
<\/div>\n
Warto zaznaczy\u0107, \u017ce objawy uszkodzenia \u0142\u0105kotek mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cne i zale\u017c\u0105 od stopnia uszkodzenia oraz od czynnik\u00f3w, takich jak wiek i aktywno\u015b\u0107 pacjenta. W przypadku podejrzenia uszkodzenia \u0142\u0105kotek lub wyst\u0119powania powy\u017cszych objaw\u00f3w, wa\u017cne jest skonsultowanie si\u0119 z fizjoterapeut\u0105, kt\u00f3ry przeprowadzi odpowiednie badania diagnostyczne i zaleci odpowiednie leczenie lub rehabilitacj\u0119.<\/div>\n<\/div>\n
\n<\/p>\n

Podejrzenie uszkodzenia \u0142\u0105kotki \u2013 jak przebiega diagnostyka?<\/h2>\n
Diagnostyka podejrzenia uszkodzenia \u0142\u0105kotki przez fizjoterapeut\u0119 jest procesem, kt\u00f3ry koncentruje si\u0119 na ocenie funkcji i objaw\u00f3w stawu kolanowego. Oto og\u00f3lny przebieg diagnostyki przeprowadzanej przez fizjoterapeut\u0119:<\/div>\n
1. Wywiad medyczny: Fizjoterapeuta rozpoczyna od rozmowy z pacjentem, aby uzyska\u0107 szczeg\u00f3\u0142owy wywiad medyczny. W trakcie wywiadu pacjent opisuje swoje objawy, histori\u0119 uraz\u00f3w, ewentualne czynniki wyzwalaj\u0105ce b\u00f3l lub dyskomfort, a tak\u017ce og\u00f3lny poziom aktywno\u015bci fizycznej.<\/div>\n
2. Badanie funkcjonalne: Fizjoterapeuta przeprowadza dok\u0142adne badanie stawu kolanowego. W trakcie badania oceni zakres ruchu w stawie, stabilno\u015b\u0107 stawu, obecno\u015b\u0107 obrz\u0119ku, punkty bolesno\u015bci oraz jako\u015b\u0107 ruch\u00f3w.<\/div>\n
3. Testy funkcjonalne: Fizjoterapeuta przeprowadzi specjalne testy funkcjonalne, takie jak test McMurraya lub test Apley\u2019a aby przybli\u017cy\u0107 si\u0119 do diagnozy oraz oceni\u0107 prawdopodobie\u0144stwo uszkodzenia \u0142\u0105kotki<\/div>\n
4. Obserwacja biomechaniki: Fizjoterapeuta mo\u017ce obserwowa\u0107 spos\u00f3b, w jaki pacjent porusza si\u0119, wykonuje ruchy stawu kolanowego i obci\u0105\u017ca ko\u0144czyn\u0119 doln\u0105. To mo\u017ce dostarczy\u0107 cennych informacji na temat ewentualnych dysfunkcji biomechanicznych.<\/div>\n
<\/div>\n
Po zebraniu wszystkich informacji z wywiadu i badania fizykalnego, fizjoterapeuta mo\u017ce okre\u015bli\u0107, czy istnieje podejrzenie uszkodzenia \u0142\u0105kotki. W takim przypadku, zazwyczaj zaleca si\u0119 dalsz\u0105 diagnostyk\u0119, tak\u0105 jak badania obrazowe (np. rezonans magnetyczny), aby dok\u0142adniej oceni\u0107 stan \u0142\u0105kotek i innych struktur stawu kolanowego. Na podstawie wynik\u00f3w diagnozy fizjoterapeuta mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c opracowa\u0107 plan rehabilitacji i terapii fizycznej, kt\u00f3ry pomo\u017ce pacjentowi w powrocie do pe\u0142nej sprawno\u015bci i redukcji b\u00f3lu.<\/div>\n

 <\/p>\n

Leczenie uszkodzonej \u0142\u0105kotki \u2013 czy zawsze wymaga interwencji chirurgicznej?<\/h2>\n
\n
Leczenie uszkodzonej \u0142\u0105kotki w stawie kolanowym mo\u017ce by\u0107 r\u00f3\u017cne w zale\u017cno\u015bci od rodzaju i stopnia uszkodzenia. Og\u00f3lny przebieg leczenia obejmuje nast\u0119puj\u0105ce kroki:<\/div>\n
1. Leczenie zachowawcze: W przypadku \u0142agodnych uszkodze\u0144 \u0142\u0105kotki, leczenie zachowawcze mo\u017ce by\u0107 wystarczaj\u0105ce. Natomiast \u017ceby podj\u0105\u0107 decyzj\u0119 o leczeniu zachowawczym nale\u017cy zawsze skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem ortoped\u0105 kt\u00f3ry na podstawie badania rezonansem magnetycznym oceni stan uszkodzenia. Leczenie zachowawcze obejmuje fizjoterapi\u0119, kt\u00f3ra pomaga w przywracaniu funkcji stawu kolanowego, wzmacnianiu mi\u0119\u015bni i redukcji b\u00f3lu. Najskuteczniejszymi narz\u0119dziami w nowoczesnej fizjoterapii w tym przypadku s\u0105 terapia manualna oraz kinezyterapia.<\/div>\n
2. Chirurgia: W przypadku powa\u017cniejszych uszkodze\u0144 \u0142\u0105kotki, w szczeg\u00f3lno\u015bci gdy dochodzi do blokady stawu lub znacznych problem\u00f3w ze stabilno\u015bci\u0105, mo\u017ce by\u0107 konieczne chirurgiczne leczenie. Operacja mo\u017ce obejmowa\u0107 resekcj\u0119 (usuni\u0119cie cz\u0119\u015bci) uszkodzonej \u0142\u0105kotki, szycie \u0142\u0105kotki lub rekonstrukcj\u0119, gdzie u\u017cywa si\u0119 przeszczep\u00f3w \u0142\u0105kotki. Zabiegi chirurgiczne odbywaj\u0105 si\u0119 drog\u0105 artroskopow\u0105. Niestety zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 uraz\u00f3w \u0142\u0105kotek wymaga interwencji chirurgicznej.<\/div>\n
3. Rehabilitacja<\/a>: Po operacji lub w ramach leczenia zachowawczego, rehabilitacja odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w powrocie do pe\u0142nej sprawno\u015bci. W przypadku interwencji chirurgicznej (artroskopowi szycie \u0142\u0105kotki) czas powrotu do pe\u0142nego obci\u0105\u017cenia i samodzielno\u015bci wynosi od 4 do 6 tygodni.<\/div>\n
4. Monitorowanie i opieka d\u0142ugoterminowa: Po zako\u0144czeniu intensywnej rehabilitacji, wa\u017cne jest monitorowanie stanu stawu kolanowego i utrzymanie regularnej opieki medycznej. To pomaga w zapobieganiu nawrotom i d\u0142ugoterminowym komplikacjom. Leczenie uszkodzonej \u0142\u0105kotki jest dostosowywane do indywidualnych potrzeb pacjenta i rodzaju uszkodzenia. Warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem ortoped\u0105 lub fizjoterapeut\u0105<\/a>, aby uzyska\u0107 odpowiedni\u0105 diagnoz\u0119 i plan leczenia.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0141\u0105kotki w stawie kolanowym, cho\u0107 niewielkie pod wzgl\u0119dem rozmiaru, odgrywaj\u0105 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":42180,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[107,15],"tags":[24,112,102,113],"yoast_head":"\nUszkodzenia \u0142\u0105kotki - Body Balance<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0141\u0105kotki w stawie kolanowym, cho\u0107 niewielkie pod wzgl\u0119dem rozmiaru, odgrywaj\u0105 ogromn\u0105 rol\u0119 w stabilno\u015bci i funkcjonowaniu naszych n\u00f3g..\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/uszkodzenia-lakotki\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Uszkodzenia \u0142\u0105kotki - Body Balance\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0141\u0105kotki w stawie kolanowym, cho\u0107 niewielkie pod wzgl\u0119dem rozmiaru, odgrywaj\u0105 ogromn\u0105 rol\u0119 w stabilno\u015bci i funkcjonowaniu naszych n\u00f3g..\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/uszkodzenia-lakotki\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Body Balance\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/centrumrehabilitacjibodybalance\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-08T13:35:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-08T13:44:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/lakotka.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1365\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Patryk Kruzel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Patryk Kruzel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/uszkodzenia-lakotki\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/uszkodzenia-lakotki\/\"},\"author\":{\"name\":\"Patryk Kruzel\",\"@id\":\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/#\/schema\/person\/1b60564fedfc8b6fd7a8bc899641bd6e\"},\"headline\":\"Uszkodzenia \u0142\u0105kotki\",\"datePublished\":\"2023-11-08T13:35:23+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-08T13:44:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/uszkodzenia-lakotki\/\"},\"wordCount\":1070,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"fizjoterapia\",\"\u0142\u0105kotki\",\"rehabilitacja kolana\",\"uszkodzenia \u0142\u0105kotki\"],\"articleSection\":[\"\u0106wiczenia indywidualne\",\"Fizjoterapia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/uszkodzenia-lakotki\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/uszkodzenia-lakotki\/\",\"url\":\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/uszkodzenia-lakotki\/\",\"name\":\"Uszkodzenia \u0142\u0105kotki - Body Balance\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-11-08T13:35:23+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-08T13:44:37+00:00\",\"description\":\"\u0141\u0105kotki w stawie kolanowym, cho\u0107 niewielkie pod wzgl\u0119dem rozmiaru, odgrywaj\u0105 ogromn\u0105 rol\u0119 w stabilno\u015bci i funkcjonowaniu naszych n\u00f3g..\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/uszkodzenia-lakotki\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/uszkodzenia-lakotki\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/uszkodzenia-lakotki\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Uszkodzenia \u0142\u0105kotki\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/\",\"name\":\"Body Balance\",\"description\":\"Centrum rehabilitacji i osteopatii\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/#organization\",\"name\":\"Centrum Rehabilitacji Body Balance\",\"url\":\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/logo-PNG.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/logo-PNG.png\",\"width\":600,\"height\":600,\"caption\":\"Centrum Rehabilitacji Body Balance\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/bodybalancewroclaw\/\",\"https:\/\/www.facebook.com\/centrumrehabilitacjibodybalance\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/#\/schema\/person\/1b60564fedfc8b6fd7a8bc899641bd6e\",\"name\":\"Patryk Kruzel\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ceead50c20221f883719ba0573c6164a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ceead50c20221f883719ba0573c6164a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Patryk Kruzel\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/bodyandbalance.pl\"],\"url\":\"https:\/\/bodyandbalance.pl\/author\/patryk-kruzel\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Uszkodzenia \u0142\u0105kotki - Body Balance","description":"\u0141\u0105kotki w stawie kolanowym, cho\u0107 niewielkie pod wzgl\u0119dem rozmiaru, odgrywaj\u0105 ogromn\u0105 rol\u0119 w stabilno\u015bci i funkcjonowaniu naszych n\u00f3g..","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/uszkodzenia-lakotki\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Uszkodzenia \u0142\u0105kotki - Body Balance","og_description":"\u0141\u0105kotki w stawie kolanowym, cho\u0107 niewielkie pod wzgl\u0119dem rozmiaru, odgrywaj\u0105 ogromn\u0105 rol\u0119 w stabilno\u015bci i funkcjonowaniu naszych n\u00f3g..","og_url":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/uszkodzenia-lakotki\/","og_site_name":"Body Balance","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/centrumrehabilitacjibodybalance\/","article_published_time":"2023-11-08T13:35:23+00:00","article_modified_time":"2023-11-08T13:44:37+00:00","og_image":[{"width":2048,"height":1365,"url":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/lakotka.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Patryk Kruzel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Patryk Kruzel","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/uszkodzenia-lakotki\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/uszkodzenia-lakotki\/"},"author":{"name":"Patryk Kruzel","@id":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/#\/schema\/person\/1b60564fedfc8b6fd7a8bc899641bd6e"},"headline":"Uszkodzenia \u0142\u0105kotki","datePublished":"2023-11-08T13:35:23+00:00","dateModified":"2023-11-08T13:44:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/uszkodzenia-lakotki\/"},"wordCount":1070,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/#organization"},"keywords":["fizjoterapia","\u0142\u0105kotki","rehabilitacja kolana","uszkodzenia \u0142\u0105kotki"],"articleSection":["\u0106wiczenia indywidualne","Fizjoterapia"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/bodyandbalance.pl\/uszkodzenia-lakotki\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/uszkodzenia-lakotki\/","url":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/uszkodzenia-lakotki\/","name":"Uszkodzenia \u0142\u0105kotki - Body Balance","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/#website"},"datePublished":"2023-11-08T13:35:23+00:00","dateModified":"2023-11-08T13:44:37+00:00","description":"\u0141\u0105kotki w stawie kolanowym, cho\u0107 niewielkie pod wzgl\u0119dem rozmiaru, odgrywaj\u0105 ogromn\u0105 rol\u0119 w stabilno\u015bci i funkcjonowaniu naszych n\u00f3g..","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/uszkodzenia-lakotki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bodyandbalance.pl\/uszkodzenia-lakotki\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/uszkodzenia-lakotki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Uszkodzenia \u0142\u0105kotki"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/#website","url":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/","name":"Body Balance","description":"Centrum rehabilitacji i osteopatii","publisher":{"@id":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/#organization","name":"Centrum Rehabilitacji Body Balance","url":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/logo-PNG.png","contentUrl":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/logo-PNG.png","width":600,"height":600,"caption":"Centrum Rehabilitacji Body Balance"},"image":{"@id":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/bodybalancewroclaw\/","https:\/\/www.facebook.com\/centrumrehabilitacjibodybalance\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/#\/schema\/person\/1b60564fedfc8b6fd7a8bc899641bd6e","name":"Patryk Kruzel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ceead50c20221f883719ba0573c6164a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ceead50c20221f883719ba0573c6164a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Patryk Kruzel"},"sameAs":["https:\/\/bodyandbalance.pl"],"url":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/author\/patryk-kruzel\/"}]}},"modified_by":"Patryk Kruzel","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42169"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42169"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42169\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42185,"href":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42169\/revisions\/42185"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42180"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bodyandbalance.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}