Celem jogi według przekazu B.K.S. Iyengara jest skupienie się na balansie i równowadze, ukazując poprawną metodę wykonywania konkretnych asan. Jest to jedna z najpopularniejszych metod jogi na świecie. Charakteryzuje się szczególną dbałością o technikę i precyzję wykonywanych asan, co sprawia, że ćwiczenia są bezpieczne i przynoszą szybkie efekty. Praktyka jogi jest niezbędna, aby utrzymać całe ciało – stawy, mięśnie, system oddechowy, krążenia, trawienny, hormonalny w doskonałym stanie przez całe życie. Podczas praktyki korzystamy z różnych pomocy do jogi, takich jak klocki, paski i koce, dzięki czemu pozycje dostępne są dla każdego bez względu na kondycje i wiek.

Wskazania:

  • nieprawidłowe napięcia mięśniowe
  • stres, depresja
  • bóle mięśni i stawów
  • ból kręgosłupa
  • wady postawy
  • bóle głowy
  • potrzeba zwiększenia świadomości swojego ciała
  • chęć przyspieszenia procesów metabolicznych