Celem jogi według przekazu B.K.S. Iyengara jest skupienie się na balansie i równowadze, ukazując poprawną metodę wykonywania konkretnych asan. Jest to jedna z najpopularniejszych metod jogi na świecie. Charakteryzuje się szczególną dbałością o technikę i precyzję wykonywanych asan, co sprawia, że ćwiczenia są bezpieczne i przynoszą szybkie efekty. Praktyka jogi jest niezbędna, aby utrzymać całe ciało – stawy, mięśnie, system oddechowy, krążenia, trawienny, hormonalny w doskonałym stanie przez całe życie. Podczas praktyki korzystamy z różnych pomocy do jogi, takich jak klocki, paski i koce, dzięki czemu pozycje dostępne są dla każdego bez względu na kondycje i wiek.
Wskazania:
- nieprawidłowe napięcia mięśniowe
- stres, depresja
- bóle mięśni i stawów
- ból kręgosłupa
- wady postawy
- bóle głowy
- potrzeba zwiększenia świadomości swojego ciała
- chęć przyspieszenia procesów metabolicznych
