Trening EMS (Electrical muscle stimulation) to najskuteczniejsza metoda treningowa na świecie, która pozwala osiągnąć doskonałe efekty w spektakularnie krótkim czasie. Sesja treningowa trwa zaledwie 20 minut i prowadzona jest przez certyfikowanego trenera. Wystarczy trenować tylko 1 raz w tygodniu aby uzyskać znakomite rezultaty zdrowotne i sylwetkowe. Program treningowy zawsze dostosowany jest do możliwości i potrzeb ćwiczącego dlatego z treningu EMS korzystać mogą osoby nieaktywnie fizycznie jak i również aktywne . Podczas sesji treningowej EMS ciało otrzymuje o 150 więcej napięć mięśniowych niż w przypadku klasycznego treningu siłowego dlatego 20 minut sesji EMS porównywalne jest z ponad 2-godzinnym czasem spędzonym na siłowni.

EMS aktywuje 90% aparatu mięśniowego całego ciała w tym włókna mięśniowe, które ciężko wzmocnić w standardowym treningu. W połączeniu z prostymi, indywidualnie dobranymi ćwiczeniami, sprawia, że twoje mięśnie pracują bardziej efektywnie.